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运动健康大讲堂④ | 如何改善体态

发布日期：2022-06-08来源：本网作者：字体：[大中小]背景颜色：

你是跑步爱好者吗？

关于体态对跑姿的影响，你了解多少？

长期使用坐位的伏案工作人群、

经常坐卧位使用电子产品的青少年，

都难免会有不良体态导致的一系列躯干问题。

而如果长期保持不良体态，

跑者将会越跑越受伤。

本期运动健康大讲堂，

广东体育职业技术学院运动医学副教授罗平

告诉大家，

圆肩、含胸驼背、脖颈前倾、翘臀、臀无肌

都是常见的不良体态，

不良体态导致的错误跑姿，

可以通过一些简单的动作练习来改善。

从以前认为不重要的环节抓起，

为自己的健康护航吧！

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